手机游戏已经成为现代儿童生活中不可或缺的一部分，但过度使用手机和游戏会影响儿童的身心健康。作为一个有经验的人，我想分享一些个人经验和建议，希望能帮助父母知道如何让孩子戒掉手机瘾。

1、父母以身作则，目前，我们很多父母都是“手机控”，甚至有些父母也会玩游戏。当你抱怨你的孩子沉迷于游戏时，你有没有想过从自己做起，言行一致？孩子们会遵循父母的行为，许多父母在孩子面前拍摄抖音、玩游戏等，随着时间的推移，孩子们也会痴迷于手机。

在言行教育的同时，家长也可以制定规定，与孩子约定三章，写好工作，玩手机多久，严格遵守这些规定，这可能比强迫孩子看手机，玩游戏要好。

2、要树立正确的人生观。让孩子意识到手机游戏不是生活的全部，而是生活的一部分。我们可以教孩子关心阅读、运动、社交等其他方面的生活，让他们感受到其他活动的快乐和价值。同时，也要教育孩子珍惜时间和精力，不要把太多的时间浪费在毫无意义的事情上。

3、制定相应的要求和限制。如何让孩子戒掉手机瘾和游戏瘾？我们应该对儿童手机游戏的使用时间制定相应的要求和限制。例如，每天只能使用一定的时间，或者只能在完成家庭作业和其他任务后使用。同时，要监督孩子的表现，确保他们遵守规定和限制。

4、父母应该尽可能多地陪伴孩子，带孩子去做别的事。例如：户外运动。假如户外运动很有趣，孩子们很喜欢，此刻孩子们不会总是忘记游戏。有时我玩得很开心。如果我回家了，我今天还没有玩游戏。也许孩子们会说他们今天不想玩游戏，而且在这里玩得不好。

5、提供多样化的活动和娱乐方式。为了让孩子们不再依赖手机游戏，我们应该提供多样化的活动和娱乐。比如可以带孩子去户外活动，参加休闲活动，学习新技能。这种活动不仅可以丰富孩子的生活，还可以培养学生的个人爱好和能力。

简而言之，如何让孩子戒掉手机成瘾游戏成瘾，或者需要父母的专业指导，父母应该表现出公平、关注、理解、信任的心态，更多的鼓励、更少的指责、更多的倾听、更多的讨论，真正进入孩子的内心世界，真正保持良好的亲子沟通。